ヨガの語源は、yuj サンスリクリット語(インドの古い言葉)で
つなぐとか調和を意味するものです。
私達の心と身体を調和し、自然界のエネルギーと調和し、宇宙
と調和していくものです。

心も身体も自分のものであって思うようにはいかないものですが、
呼吸という、勝手に動いてしまうものをコントロールすることで、
心の動きを制御していくことがヨガの大きな目的です。
それは自立神経を整え、ホルモンのバランスも整え身体の不調を
改善することに繋がっていきます。

いくつかのポーズをとることで、健康に必要な筋肉を鍛え、集中力をつけ、呼吸をコントロールしながら感情に振り回されない
日常を過ごしていく。いつしか静かに自分と向き合う習慣がつき、深淵な真実の自分を感じることができるようになります。
それははかりしれない大きな喜びであり、私達の生まれて来た理由です。