あなたが好きなものに囲まれて幸せを感じている幸せな自分を思い出しましよう！(淳子)
おはようございます。😁❤️
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました☺️♥️
そろそろ瞑想を習慣にできていますか？
実は瞑想は簡単です。😁❤️
瞑想が(な)(に)なのかを知ってください。
その答えがわからないから、難しく感じるだけです。😀
私達が英会話をいつまでも難しく感じるのと同じです(これ私😃💦)
自分の中で積み上げて行こうとしすぎるのです、
これやってると永遠に難しいままです。😀
答えを知って超簡単に考えていきましよう‼️♥️
なぜ瞑想するのか！？☺️
本当の自分と繋がるためです‼️♥️
(え)(え？)ますますわからない⁉️
わかりますから(ぜ)(ひ)聞いてください！
本当の自分とは 「好きなこと」「好きなもの」「好きな人」「好きな…」
に囲まれている時のワクワクした幸せな自分の事です☺️♥️
(あ)(ー)♥️幸せだなぁ❤️と感じている時こそ、
私達は真実の自分に(も)(ど)っている、
真実の自分と繋がっているのです‼️😃✌️
この、ほんとに好きな事をしている時❗
(あ)(ー)幸せ～☺️😃💕
嬉しい😃💕
神様ありがとう～☺️😆💕
お父さんお母さんありがとう～☺️♥️
みんなみんなありがとう～☺️♥️
となりませんか！？
ならないなら、自分の好きな事をたくさんたくさんたくさんたくさん、
ノートに書いて思い出しましよう！！
書いているうちにたくさんときめき、幸せな気持ちになってくるはずです☺️♥️
ならなければ単純に書き足りないのです。😁笑
瞑想するより、その事が先です！♥️
+ アファメーション or インカンテーシヨンです。
優先順位は、それが先です😃😃✌️
そこが感じられないのに、
瞑想しても瞑想は難しくなります。
(呼吸を整えて落ち着くところまでは行かれますが)
英会話を教える上手な先生は、日本語を聞いてから、英語を聞きなさい‼️と言います☺️
ジグソーパズルの完成の絵を見ないでジグソーパズルを完成させるのは、
めちゃめちゃ難しいからです。😁
それなのに私達は、なぜか、わからないことを１からやろうと取り組みます！
そんなことは
１メートル四方のジグソーパズルの完成の図柄を知らないで
あの小さなピースを前にして、途方にくれるようなものです😁😁笑笑
瞑想も同じです。呼吸を整えて、静かな自分を感じる。
ここまでは練習でできたとしても、
さあ、そこから
何処へ向かっているのか！？
果たしてこれであっているのか！？
と思いませんか？
あっているのですが
でもこの先の答えを先に知ってください。😁♥️
本当に嬉しい😃💕本当に幸せ😃💕本当に感謝でいっぱい‼️♥️
幸せで幸せで世界中の人の幸せを願う‼️♥️
ここが私達の真実の姿なのです。
自分のパワースポットなのです。
ここの自分と繋がることが、
瞑想の真の目的なのです。😁😃✌️
そこで何かが見えるとかそういったものは副産物で、個人差があると思います。
瞑想とは、ここの自分を感じるための、ツールなのです。😁
まさに自分のフロー、ゾーンに入るのです。(スポーツ選手が奇跡を起こす時)
私も毎回そこまで深い瞑想に入れているわけではありませんし、もっともっと先が有るのはわかっています。
だけれども、本当の自分と繋がるということは、
自分が好きなこと、ときめくこと、魂が喜ぶこと！
であって、瞑想とは、それを感じる自分に出逢うことなのです。
目を閉じて好きな夕日を思いだして見ましょう、
朝焼けの美しさを思い起こしてみましよう！
あなたが好きなものに囲まれて幸せを感じている幸せな自分を思い出しましよう！
そのまま５分でも目を静かに閉じることができたら、
それがスーパー瞑想です！♥️
貴方は瞑想の達人になっていきます😃
今日も人生最高な日‼️😃✌️
貴方の人生最高です！♥️
行ってらっしゃーい☺️♥️
この瞑想の目的がわかっていれば、行かれる境地です。😁❤️