身体の声を聞いてチャクラを整えましょう
おはようございます♥️☀️😃❗
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました。♥️
今朝はすごーく気持ちがよくて、
一時間瞑想しました😆
今朝は第4チャクラがとても解放されて優しい気持ちが広がりました。
チャクラは見えるものではありませんが、
実際にホルモンが分泌されたり、神経の集まった大切な場所です。
よく、霊能者？に、チャクラが開いているとか、閉じているとか言われた、というような、摩訶不思議のことのように
質問されることがありますが
骨格や身体の血流や気の流れが見れれば
誰でもだいたいわかります。
自分でも毎日ヨガを行っていると、わかるものです。
チャクラは、全て背骨の前
を通っています。
ポーズをとっていると、
御自身の背骨の状態を見てどの辺りが固いかわかりますね？
そのあたりのチャクラの回転も悪いはずです。
チャクラはエネルギーを集める場所なので、
毎回、ポーズをとる時に感じてみましよう。
ポーズは、完成させるためにとるものではありません。
御自身のどこが固くてできないのか、
今日の身体の具合はどうなのか？
エネルギーバランスは？
というようなことを感じとって、整えていきましよう。
背骨でだいたい固いのは、肋骨をつないでいる胸椎という背骨なのですが。
それをそのままにして、腰や首で無理やりポーズをとっていたのでは、
あとあと、
腰痛の原因になったり、
首をいためてしまうことがあります。
ゆっくり御自身の身体の状態を感じながらポーズをおこなうようにしましょう。
意識を向けるだけで、そこの気道は開き
血流も良くなってきます。
意識を向けるだけで
脳も神経を伸ばし身体を探っていくのです。
身体の固さや脂肪の付きかたを嘆くのではなく、
もっと身体の奥の状態を観察しながら
ポーズをとってみましよう。
それが、
身体の声を聞くと言うことです。
身体がぐにゃぐにゃ柔らかすぎる方も同じです。
ゆっくり身体を動かして意識をとどめる練習をしていきましよう。
チャクラの概念はヨガ独特のものですが、
感じるようにしていくことで、
感性も高まり集中力もついてきます。
今日も人生最高な日😆♥️
貴方の人生最高です！👍️
行ってらっしゃーい❗♥️