まずは序盤、安らぎを求めて目を閉じましよう。
おはようございます😆❗
今朝は5時半雷がなり、大雨が降って来ました！
台風のような雨です。
我が家のワンコが寝起きすっ飛んで
ベランダに出ようとして諦めました😆
このところ瞑想をする時間をなかなか作れず、
たった15分なのにサボってしまいました。
レッスンではもちろん指導していますが、
自分の深い集中には、ちょっと足りません。
すると、やはり鈍くなります❗あれ？
ひらめかない！🤣🤣イメージが降りてこない！
波動が下がる‼️あれ？どした？
みたいな感じになります。とどのつまりは
結局、ちゃんと瞑想したくなり宇宙と繋がりホッとします。🤣🤣✨☀️✨
瞑想不足も、運動しないで運動不足に気がつかないのと同じです。
普段運動をされないかたがヨガに来て、
こんなに身体が固くて驚いた！とか、
右、左で身体が全然違うとか、
おっしゃいますが、まさにそんな感じです。
瞑想も、初めはどこと繋がって良いのかわかりません。
ただ目を閉じると落ちつかないだけだったりします。🤣🤣
そのための呼吸練習、
ポーズ練習なのです。
いよいよ目を閉じても、自分の呼吸を聞くことができて、
いよいよ目を閉じても身体から余計な緊張を逃がすことができるようになる。
これがポーズや呼吸練習の成果なのです。
目を閉じても落ち着いて、
静かに自分の呼吸を味わえて、
そして、しばらくその状態で座れる❗
これが順番なのです。😆❗
この基礎ができてくると、
いよいよ、ロケット発射、宇宙への旅♥️の始まりなのです。😆
背筋を伸ばし、目を閉じて、頭の上に広大な宇宙をイメージして、
そして、そこから、真っ白な、または黄金の美しいキラキラ✨✨した、
宇宙エネルギーが降り注ぐのをイメージしましょう！✨
これをできれば毎日15分やってみてください。❗
そこからあなたの2022年宇宙への旅♥️は始まります。
自分が本当に求める幸せがどんなものなのかも、
それがどんなに素晴らしいものなのかも
わかってきます😆
まずは序盤、安らぎを求めて始めてみましょう♥️
今日も人生最高な日❗✨☀️✨
あなたの人生最高です！！‼️😆
行ってらっしゃーい😃✌️♥️