何かにチャレンジしてもできない時は、 ほんの小さな変化から始めてみましょう❤️
おはようございます😃🌞
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました！❤️
今日で朝ヨガ3日目、正座がしっかり座れる様になりました！
リハビリの先生に、大腿骨折ったのに、こんな回復の人みた事ない！🤣と言われています❤️✌️
身体には、恒常性があり、元に戻ろうとする力が有ります。
良い悪いに関わらず、元の習慣に戻ろうとするのです。
私の場合は、長い習慣で、身体の心地良い方向、整う方向に、身体が戻ろうとしてくれているのです。
本当にありがたいし、不思議です。❤️
だから、自分がどうなりたいのか、
日頃から身体や日常を
自分の望む方向に、習慣づけていく事ってとっても大切です。
悪い習慣に戻るのも直ぐなのです。🤣🤣
どうなりたいのか、イメージできたら、
小さな事で習慣付けていけば良いのです。
朝ヨガやりたい、でも眠たい、
そしたら、6時15分に起きて、
残りの5〜6分参加する習慣つければ良いのです。
それでまずはヨシとすることです。🤣
そんな小さな習慣を身につける事で、
朝呼吸を整える習慣が身につきます。
いきなり、大きな変化を起こそうとしても、
身体は抵抗して、元に戻ろうとします。🤣🤣
それは、大きな変化は、かえって、元に戻る力を強めるからです。🤣🤣
もちろん、できるならそれに越したことはありませんが、
何かにチャレンジしてもできない時は、
ほんの小さな変化から始めてみましょう❤️
今日も人生最高な日！❤️
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい❤️