初めて教室のホームページを作ったときの、宣伝文句は、 「 本当の自分を探しに… セルフコントロール・ヨーガ でした。」カッコいい🤣
おはようございます😃
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました(Grin)
完全に寝ていて起こしていただきました。ありがとうございます😭ごめんなさい🙏
諸々月曜日に終わるので、また、レッスンに復帰していき、5月からは、通常に戻して行かれるのでは無いかと思っています。
いろいろお迷惑おかけして
すみません(すみません)よろしくお願い致します。
初めて教室のホームページを作ったときの、宣伝文句は、
本当の自分を探しに…
セルフコントロール・ヨーガ
でした。カッコいい🤣
ヨガというと、本当の自分探しです。✨
本当の自分⁉️ハテ⁉️
①まずは、1番手前にある本音の自分に気づくべきです。
これは自我の自分ですが、
本当に自分が感じている感情や思いに気づく必要があります。
苦しいのに、苦しくないフリしてはいけないし、
悲しいのに悲しくないフリしちゃいけないのです。
まずは良いか悪いかは別にして、
自分の本音に気付き、それを無視せずに、
ありのままの自分を
受け止めることです。
これ実は結構しんどいのです。
自分の嫌な面も発見するからです。
例えば、ヒガミとか嫉妬とか、イジケとか淋しさとか悲しさとかetc
自分のこれを認めたくなくて、
みんな自分を騙して、そんな自分ではない！と言って違う顔をします。
でも、これをやってるうちに、自分の本音を見なくなるのです。
だけど、私の経験からすると、
ここが実は、
自分探しの8割です。✴️
ここの感情を、日常で、丁寧に受け止めてください。
様々な複雑な気持ち、
自分の負の感情を抱き締めてあげて、
ヨシヨシしてあげて、
いいよいいよしてあげて、
わかるよわかるよ言ってあげて、
掌に乗せてあげて、ぎゅーと抱きしめてあげてから、
どうぞ手放してあげてください。
胸からグッと握り出して、ありがとうと言って遠くへ投げてしまっても構いません。
何故なら、様々な感情が出てくるには、私達が生まれてから、または生まれる前から経験して来た、
様々な理由や出来事があるからなのです。ヨガではこれをカルマと言います。
カルマを手放すには、カルマに気付かなければなりません。
これができる様になると、徐々に魂が楽になってきて、
心が落ち着いて来て、
カルマが解消されていき、
本当の真我が奥からニコニコしながら出てくる様になります。✨
まずは本音に気付き、その感情を無視しないこと。
認めて、もういらないね、と言って手放して行きましょう。
何度でも何度でも。
赤ちゃんの様に素直に自分を感じてみましょう。😊
今日も人生最高な日✨
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい❤️