私の1番の興味は

いかに身体を使わずに上手く生きるかです。🤣

ヨガは身体を鍛える体操じゃないか？
と不思議に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

たしかにヨガは筋肉や骨格を整え直して、
老化した身体を矯正します。

でも、欧米の様に、衰えた筋肉を頑張って鍛えて強くしているかと言うと、

実は必要最低限のところしか肉体を使わない様にしています。

筋肉を鍛えすぎると、
身体は酸化し易くなり、
結果老化し易くなります。

レッスンで気をつけていることは、

なるべく肉体を老化させずに、
さヤンワリ若返っていただく方法を生み出すことです。

特に私は１週間に20レッスン以上ヨガを教えています。

生活がそもそもヨガと言っても過言では無いくらいです。🤣

そこでなるべく呼吸も最小限に行い、（冬眠中の亀の様に🤣）

筋肉も最小限に使う様に意識しています。

間違えて頑張って鍛えるヨガをしてしまうと、私自身の身体は疲れるし、

多分人の何倍も早く歳をとってしまうからです。🤣

皆さんも、身体を鍛えなければという考え方をやめて、
ヨガを行うときは空気中を泳ぐ魚の様にヨガを行ってみてください🤣

身体を柔らかくしようと思ったら、とにかく力を抜く事です。

面白がっていろいろ若返りを感じてみてください❤️

今日も良い日行ってらっしゃい✨✨