幸せなこと、大好きなこと。そこにとどまりましよう😃
おはようございます～☺️♥️
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました！♥️😆👍️❤️
なが～く呼吸しながらポーズとってみてください。
ヨガの８支則というのがあります。
大樹であれば８本の枝、８つの基本となる法則のことです。
８段階とも言えますが、それぞれ平行して練習できます。
第(1)は、ヤマ
やってはいけない戒め。
暴力、嘘、盗み、必要以上に欲しがる、無駄つかい。
第(2)ニヤマ
お勧めする教え
身も心も洗浄。満足。鍛練。勤勉、聖典の学習。自然界での悟り。
第(3)
ヨガのアサナ(ポーズ)
第(4)
呼吸法
第(5)
五感の超越、
第(6)
集中
第(7)
瞑想
第(8)
宇宙意識との融合
というようなことです。
さてさて
(え)(ー)！何でストレッチしていてこんな宇宙意識と融合⁉️できるの！？
どういうこと！？💦
と思いますよね！？
確かに
普通にやっていては、なかなかできません。
ヨガはストレッチ体操でおわります。
もちろん、それも身体と心の健康には、貢献します。
そこで良しとしても全く問題ありません！
しかし、ヨガの最終目標は、
真実の自分との出逢いです。
これは、できれば知らなければいけません。
その方が幸せだからです。
その方がもったいなくないからです。😄
是非とも、真実の自分と、出逢ってください🤣🤣
その為のヨガの８段階です。
こころの教えを毎日意識して過ごし、
ポーズで身体の不調をととのえ、
呼吸は細く長く吐くことを意識する。
(たっぷりも吸う)
目を閉じて、五感以外の感覚を感じる。
集中する！！(こ)(れ)❗毎回練習してますね！？好きなこと！ハッピーな気持ちに集中です！♥️
(そ)(こ)にとどまる！！‼️
そしたら、(そ)(こ)に真実の自分がいます！‼️♥️
簡単です！♥️
もちろんエレベーターのように、
年中上がったり、下がったりします！笑笑🤣🤣
でも
繋がることを覚えていきましよう！‼️
今日も人生最高な日❗♥️
あなたの人生最高です！♥️
行ってらっしゃーい‼️♥️