心の余白(絵美子)
おはようございます！
今日もブラフマフルータヨガ、ご参加ありがとうございました‼️
昨日は天気がよくて初夏のような気候、気持ちよかったです🥰
お昼ごはんを食べてボーッとしているとき、
青い空に白い洗濯物が風にゆれているのをみて幸せな気分になりました。
お隣の瓦屋根がお日様でキラキラ輝いています。
あー、なんて幸せなんだ。
サントーシャというヨガの教えを思い出します。
「誰にも与えられなくても、私たちは最初から満足している。そのことに気付こう」
人は熟睡しているとき、心も体も休んで満足しています。
ないものではなく、あるものに目をむける。
心の余白がないと、白い洗濯物に幸せを感じなかったかもしれません☺️
なんかいっぱいいっぱいだな、モヤモヤしてるな、というときは
ボーッとして心に余白を作って、体に余白を作るように呼吸してみましょう🎵
すでに貴方の人生最高です！
いってらっしゃい🥰