シャウチャのススメ(絵美子)
おはようございます！
今日もブラフマフルータヨガ、ご参加ありがとうございました‼️
ヨガ八支則の「ヤマ」(やったほうがいいこと)に
シャウチャ(清浄)があります。
身の回りの整理整頓や、体のなかを整えましょうという教えです。
体の外側も内側もきれいに保ち気持ちよく、心地よく過ごす。ヨガのポーズにも通じますね。
シャウチャは体の外側・内側だけでなく、思考にも適用します。
片寄った考え方をしてないか、色眼鏡をかけてみてないか、
自分をチェックしてみます😄
怒りや嫉妬で片寄った考え方をしちゃいますし、不安や恐怖をもっているとき変な色眼鏡をかけてしまいます。
心をうつす鏡があれば「へんな眼鏡かけてるな～」とわかりやすいですが、今は発明されてません😞自分のことはよくわからない。
私が最近やっているチェック方法は「そこに愛はあるんか？」です。
愛がある思考なのかな？と、自分の考えを振り返ります。
相手のことも、自分のことも、過去も未来も。
愛をひとつの基準にして思考をチェックしてみます。
「愛のない考えだな」と思ったら手放します。
シャウチャ(清浄)、やってみましょう🎵
今日も貴方の人生最高です！
いってらっしゃい🥰