心の平熱(絵美子)
おはようございます！
今日もブラフマフルータヨガ、ご参加いただき、ありがとうございました‼️
めっきり寒くなりましたね☺️
温かい料理や飲み物がおいしい季節になりました。
ちょっと前までは30度ちかい気温で冷たい飲み物がおいしかったのに。
寒くなり体が冷える→温かいものがほしくなる
暑くなり体が熱をもつ→冷たいものがほしくなる
体は熱すぎても冷たすぎて体調を崩してしまうので、平熱を目指してほしい食べ物・飲み物が変わりますね。
体は調子がいい温度を知っている。
心はどうでしょうか😊
熱狂しすぎて羽目をはずしたり、落ち込みすぎて動けなくなったり。
体のようには上手にいかない。
だから瞑想の時間が必要なのかもしれないですね。
平熱のように、心の状態の一番いいところを瞑想で一定保つ。
いい状態がどんなところなのか知っていれば戻りやすい。
朱里先生が15分瞑想したほうがいいよ～☺️というので私も15分やります❤️
来年にむけて素敵な時間を作りましょう。
今日も貴方の人生最高です！
いってらっしゃい🥰