「そこ」に居続ける習慣
おはようございます✨☀️✨
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました‼️✨☀️✨
ヨガの醍醐味はまさに、
‘’ そこに ‘’ 居続ける練習だなぁ❗と感じます。
そこ？どこ？
それは、気持ち良いところ、気分の良いところです！♥️
私達はいつも感情のエレベーターに乗っているようなもの！
人のちょっとした言葉で上がったり、下がったり！🤣🤣
お金があると上がったり、無いと下がったり、🤣🤣
上がった時にそこに居続ける事ってなかなか難しいと思いませんか？🤣🤣
そうなんですよね？
だから、息を長ーく吐くって、リラックスに居続ける時間の長さであり、
ポーズの集中は、心地よさに居続ける時間の長さであり、
瞑想中は、頭や心の静けさに居続ける時間の長さなのです。
未来瞑想などはワクワクな気分に居続けること！🤣🤣
居続けるということは、
感情のエレベーターがその波長に長くいるということで、
そこと繋がりやすくなるということなのです。♥️
そこ！
その気分の良いところ、
心地よさと、繋がり私らしく生きる。
私が私として生きる♥️
混じりけのない本当の私で居続ける、
そこに繋がり続ける練習がヨガの練習です。♥️
今日も感情のエレベーターを高いところで留め
宇宙と繋がっていきましよう❗‼️✨☀️✨
今日も人生最高な日❗‼️✨☀️✨
貴方の人生最高です！♥️行ってらっしゃーい😃