瞑想は悩む為にあるのではなく、 自分を全肯定する為に行うのです
おはようございます☀
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました😊
5時は真っ暗、始めてから15分ほどすると薄っすら薄墨色の空が明けていきます。✨
今年もあと2ヶ月ちょっと。あっというまに暮れが来ることでしょう。
地球は土の重い時代から、風の軽やかな時代へと移行しています。
確かにいろいろなところでそれを感じる事ができます。
同時に心も揺れ動く事が多いのではないでしょうか？
新しい世界が来る前は地球も私達も揺れるものです。
それまで信じていた価値観が変わるからです。
そんな時こそ、目を閉じて自分自身を意識してみましょう。
目を閉じて自分の呼吸だけに意識を向けるのです。
そこには動揺を目にすることもなく、
広大な宇宙が広がるのみです。
様々な雑念がよぎる時は、それだけ多くの出来事に影響を受けてきた自分を癒しましょう。
そして、すべての出来事に、
「これで良いのだ、⭕️
全ては上手く行っている」
と言ってあげましょう。☺️
瞑想は悩む為にあるのではなく、
自分を全肯定する為に行うのです。
息を吐きながら、
「これで良いのだ⭕️
全ては上手くいっている」
繰り返せばそこに、
真の平安と安堵を勝ち取った自分がいます。😆✌️
今日も人生最高な日❤️
貴方の人生最高です！
行ってらっしゃい✨✨