思い込みは、何かのタイミングであぶり出されます❗手放しのチャンスです
おはようございます♥️♥️
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました♥️
昨日久しぶりに、
ものすごく不安を感じる事に遭遇しました！
急に、いろいろなことが頭をよぎり、心臓がバクバクしました。
何十年も前の弱っちい自分が現れて
今まで培った勇気も自信も、揺らぎました。😆
そこで私は、
さて‼️どうするか！？を考えました。😆
まず、
不安がなくなる呼吸をしてみました。
自分の乱れた呼吸を、とにかく静かに
ゆっくり吐き出しました。
何度か続けると
少し上から自分を眺められるようになりました。
あー、動揺してる、不安でいっぱいになってる。😆
身体が硬直して前に進めない！😆
鳥肌まで立ってきた🤣🤣
まずは、アナウンサーになったつもりで実況中継です！🤣🤣
はい！ 心臓バクバクしていますね、
あー、ちょっと鳥肌がたっていますね？
ほっぺたも硬直してるようですね？
なんだか、いろんな心配も感じているようです！
さて、どんな気持ちなのか、何が不安なのか、
ちょっと感じてみましようね？
どうでしようかね？
と
こんな感じ🤣🤣🤣🤣笑っ
思ったより動揺していたので、
仕方がないので、これはもう、
この感情を眺めるしかないと観念しました。
観念でしらべたら、
諦める❗という意味と、
静かに知恵を持って一切を眺める。
という意味がありました。
なるほど、
その、どちらでもある。
自分に押し寄せる感情の波を
無理やり押込めないで、
あー、きちゃてるきちゃってる～！ と
まずは諦める🤣🤣
もー、しようがんないもんね、❗
そしてそれをもう一人の私が おやお
や巻き込まれちゃってますねー！と実況中継する。🤣🤣
そして、ちょっと高いところから優しく眺める。
そして、大丈夫泣きたい時は泣けばよいよ❗😃✌️
とそんな自分を優しく認めてくれる。🤣🤣
すると、高い所にいる自分から見て、
自分の持っていた小さい頃からの
心の傷や思い込みまが、それの引き金になっていることに
気づくことがあります。
それを手放していけばよいのです。🤣🤣
が、
手放すって？
自分をイイコイイコしてあげて、
癒して
自分愛と感謝を高めていくことなのですよね😆
毎日、朝ヨガでもやっているはずなのに、😆
また、たくさん、やりましよう！‼️🤣🤣
貴方の心の思い込みは、何かの出来事であぶり出されます❗😃✌️
その時に自分の中の苦しみを手放す、
実はチャンスです！😆
それは、自分を心から許し、愛して、
ご両親に
生んでくれた事への感謝をしていけるチャンスのタイミングなのかもしれません
😆
今日も人生最高な日♥️
貴方の人生最高です！😆
行ってらっしゃーい❗😃✌️